O Frio x Saúde é um assunto muito bem estudado na Medicina Tradicional Chinesa, pois é uma época em que o corpo fica mais frágil.
O Inverno na Visão da Medicina Chinesa
Sob essa lente, o Inverno é regido pelo Elemento Água e tem como característica climática o Frio, além da Bexiga e Rim como víscera e órgão correspondente, e a emoção Medo.
Portanto, assim como o frio endurece e a Água torna-se gelo, nossa musculatura se contrai e a Energia desacelera.
Além disso, os Rins e a Bexiga controlam o metabolismo da água, e para mantê-los saudáveis, deve-se deixá-los aquecidos e hidratados, pois o medo vem dos Rins enfraquecidos e frios.
Então, é tempo de recolhimento e deve-se armazenar Energia para ser utilizada plenamente nas demais estações do ano.
Frio x Saúde: Tempo de recolhimento
Na Medicina Tradicional Chinesa o Inverno é o tempo de recolhimento para ter Energia e renascer na Primavera.
Por isso, na Natureza os seres vivos desaceleram para poupar Energia, em primeiro lugar.
Em segundo lugar, a Terra descansa e nada produz, além das árvores perdem as folhas e entram em repouso, a fim de se prepararem para gerar flores e frutos na Primavera, onde é o tempo de renascimento.
E por fim, os animais hibernam.
O Homem como parte da Natureza
Como o Homem faz parte da Natureza, ele deveria acompanhar seu ritmo.
Ou seja, nós, seres humanos, deveríamos agir assim também, porque o metabolismo fica mais lento e a Energia na Natureza diminui.
Por consequência a nossa Energia estará mais no interior dos órgãos.
E assim, as articulações e músculos ficam mais rígidos.
Segundo o livro clássico de Medicina Tradicional Chinesa, do Imperador Amarelo, diz o seguinte:
“No Inverno as pessoas devem deitar cedo e levantar tarde, esperar que o Sol nasça. Devem reprimir e ocultar seus desejos, como se não tivessem nenhum objetivo, como se estivessem em tudo satisfeitas”.
Para esclarecer, o Inverno na Medicina Tradicional Chinesa é a época em que devemos procrastinar. Ou seja, transferir para outro dia, deixar para depois, adiar, postergar qualquer gasto de Energia sem necessidade.
Frio x Saúde: Problemas no Inverno
Alguns distúrbios por invasão de Frio seguem abaixo:
a- lombalgia: dor nas costas, principalmente na região inferior da coluna
b- fraqueza ou dor nos joelhos
c- rigidez e dor nas articulações
d- baixa libido e energia sexual
e- fadiga mental
f- asma e todo tipo de problemas respiratórios
g- diminuição da acuidade visual
h- tendência a problemas ligados à bexiga e próstata
Frio x Saúde: Cuidados no Inverno
Por isso, é importante ajudar o corpo a se manter aquecido e não deixar o Frio penetrar.
Dicas simples e eficazes para isso são:
a- Manter os pés aquecidos: os pés são regidos pelos Rins, então essa região precisa ser protegida. Usar meias de cano mais altas, de cores quentes, tais como vermelho, rosa ou laranja auxiliam a Energia Yang circular o Sangue.
b- Fazer um escalda-pés: prática milenar, que fornece calor ao corpo.
Mais informações no link:
c- Evitar bebidas e alimentos frios e gelados: frutas, vegetais crus e saladas vão tirar o calor do corpo.
d- Dê preferência aos alimentos cozidos, tais como sopas e caldos.
e- Beber água: como o frio, as pessoas deixam de se hidratar adequadamente.
Mais informações sobre como beber água no frio:
f- Fazer exercícios leves: caminhada, Tai Chi Chuan.
g- tomar sol sempre que possível.
Além de tudo isso, receber Acupuntura.
Consulte sempre um Acupunturista.
