Por que cuidar da nossa lombar?

Pela revista EXAME (Por Dino, access_time24 fev 2016, 12h41), a dor lombar atinge mais de 80% da população mundial, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), sendo portanto a segunda maior causa de dor, só perdendo para a dor de cabeça. Certamente, representa prejuízos financeiros para as empresas (a maior causa de afastamento do trabalho em pessoas com menos de 45 anos), para o governo (em 2012, mais de 116 mil pessoas receberam auxílio-doença por esse motivo).

A dor lombar pode ser por movimentos bruscos, momentâneos ou traumáticos como carregar peso, sobrepeso, torções, posição profissional, doenças reumáticas e envelhecimento. Enfraquecendo os músculos proporcionando mau funcionamento articular consequentemente, levando a lesões de tendões, ligamentos, ossos, articulares e ainda mais, discais.

Tipos de dores

• Dor Nociptiva – associada a inflamação;
• Dor Aguda – (menos de 3 messes) é identificada e desaparece quando tratada e diagnosticada corretamente;
• Dor Neuropática – lesão de nervo (dermátomo);
• Dor recorrente – de curta duração e se repetem com frequência, podendo ocorrer durante toda a vida mesmo sem estar associada a um processo específico;
• Dor Crônica – (+ de 3 messes) dificuldade em localizar e explicar, demonstra mudanças comportamentais e psicológicos e associada a doença crônica (hérnia de disco).
• Dor Crônica – Mecanismo Neuropático;
• Dor por total – Estados Psicológicos;
• Sofrimento – Incapacidade Física e Catastrofização (inatividade e diminui a mobilidade);
• Modelo Biopsicossocial.

Prevenção é um benefício contra dor lombar

• Alivia ou diminui dores como de cabeça, das articulações em geral e da própria coluna como a dor lombar;
• Diminui a restrição e movimentos portanto e assim aumentando a amplitude de movimento (ADM);
• Trata dores de tensão muscular e ajuda na recuperação de lesões;
• Melhora a postura e como resultado, evita problemas degenerativos como a Hérnia de disco;
• Melhora a autoestima e proporciona qualidade de vida;
• Aumenta o fluxo sanguíneo e ainda mais a circulação.

Referências

https://exame.abril.com.br/negocios/dino/mais-de-80-da-populacao-sofre-com-dor-lombar-dino890836531

Imagens – GOOGLE