Torceu o Tornozelo, o que fazer?
Se conseguir pisar e dar alguns passos, deve haver lesão mais de fáscia e ligamentos.
Se houver dor importante na borda lateral do pé, com grande inchaço, e muita dificuldade e dor para apoiar o pé, mais provável é fratura da base do 5o metatarso.
Se a dor forte e edema grande ocorrer no tornozelo, pode ser fratura de tíbia ou fíbula.
É claro que nas 3 situações descritas acima, precisa procurar pronto-socorro, e até radiografia.
Alívio Sintomático
Existe uma técnica do Spiral Tape para reduzir inflamação e dor nas entorses de tornozelo, e apressar a cicatrização.
Limpar a superfície do 1/3 inferior da perna, do tornozelo e pé;
Cortar fitas de esparadrapo com 0,5cm de largura;
Colar as fitas seguindo os desenhos abaixo.
A dor some imediatamente!
Entretanto, os tecidos moles demoram em geral 15 dias para cicatrização completa. O fato da dor desaparecer não significa que está liberado para estripulias, marchar, dar pulinhos.
Convém manter o tornozelo imobilizado de 9 a 12 dias com alguma bota.
AUTOR: Wu Tou Kwang – cirurgião vascular e médico acupunturista, Trigramaterapeuta
